Colazione: latte parzialmente scremato 100 gr 47 cal+1 galletta di riso 31 cal
11:00 pesca 200 gr 60 cal
13:00 2 gallette 62 cal+ pera 200 gr 80 cal
17:00 carota 100 gr 35 cal
20:30 bresaola 30 gr 45 cal
calorie totali=360 cal
e acqua acqua a volontà o magari mi faccio la tisana!!! boh poi vedo in base a quello che ho da fare. bacinooo=)
Buon da! Complimenti!
RispondiEliminaCmq io adoro briciole *.* ma il libro rende molto meglio!
Un bacino e passa da me :)
Ottimo, però secondo me dovresti aumentare la colazione, infatti velocizza il metabolismo e la smaltisci tutta ;)
RispondiEliminaPassa da me se vuoi =)
Kiss Kiss!
complimenti per la dieta però ti consiglio di come robby ana di mangiare di più a colazione!! Così il pomeriggio e sera hai meno fame e smaltisci di più:) abbracci!
RispondiEliminaLily