ABC diet......qualcuna di voi l'ha provato?

Ana Boot Camp diet

E sempre sulla scia dei Boot Camp, ecco dunque arrivare l’Anorexic Boot Campdiet (ABC diet o più semplicemente ABCD). Si tratta di uno schema dietetico basato su un esiguo apporto di calorie. Ma “esiguo” è un eufemismo, non rende bene l’idea: le calorie sono ben al di sotto di quello che potrebbe essere considerato il regime più ipocalorico. È una sorta di digiuno virtuale ispirato al succitato stile di vita dei Boot Camp, da cui i ragazzi uscivano pelle e ossa. Quale miglior stimolo per ragazze malate di anoressia? L’intero percorso prevede 50 giorni oscillanti tra il digiuno e le 500 calorie (solo un giorno prevede 800 kcal).Talmente impervio che molte riferiscono di non riuscire a proseguire oltre il 10°-12° giorno.

La teoria alla base è che, variando quotidianamente il numero di calorie, si riesca a ingannare il corpo, il quale interpreterebbe i giorni di “ricarica” come giorni di compenso a quelli con 100 o 200 calorie. In questo modo si accelererebbe il metabolismo e si preverrebbe lo stallo, riuscendo a ottenere un dimagrimento costante ed estremo. Il concetto è corretto, la dieta “a sbalzi” è un approccio ormai rodato. Quello che ha dell’irrazionale è pensare che il corpo interpreterebbe i giorni di 400 o 500 calorie come giorni di ricarica. Tutti i giorni in questo tipo di dieta sono giorni da fame. Ma qui stiamo parlando di soggetti ammalati, per i quali il livello calorico non è mai troppo basso. Non solo, paradossalmente accadrà anche un altro fatto. Dopo giorni di semidigiuno, le anoressiche croniche, che alla base della loro patologia hanno una forte distorsione dell’immagine corporea_(a), percepiranno di riprendere peso anche nelle tappe con sole 400-500 calorie (figurarsi in quella da 800), sentendosi “enormi” nonostante tutte i distretti (adiposi e muscolari) e i volumi corporei siano drasticamente diminuiti _{(b, c, d)}. Ragion per cui saranno progressivamente portate ad evitare anche quei pochi giorni con calorie un po’ più alte.

Se l’ABC diet produrrà un dimagrimento, lo farà non attraverso un misterioso cambiamento metabolico, ma per la semplice mancanza di cibo, con l’ovvio rischio dei pericolosissimi effetti collaterali del digiuno a lungo termine.

ABC DIET
1: 500 calorie (o meno)	26: 50 calorie
2: 500 calorie (o meno)	27: 100 calorie
3: 300 calorie	28: 200 calorie
4: 400 calorie	29: 200 calorie
5: 100 calorie	30: 300 calorie
6: 200 calorie	31: 800 calorie
7: 300 calorie	32: digiuno
8: 400 calorie	33: 250 calorie
9: 500 calorie	34: 350 calorie
10: digiuno	35: 450 calorie
11: 150 calorie	36: digiuno
12: 200 calorie	37: 500 calorie
13: 400 calorie	38: 450 calorie
14: 350 calorie	39: 400 calorie
15: 250 calorie	40: 350 calorie
16: 200 calorie	41: 300 calorie
17: digiuno	42: 250 calorie
18: 200 calorie	43: 200 calorie
19: 100 calorie	44: 200 calorie
20: digiuno	45: 250 calorie
21: 300 calorie	46: 200 calorie
22: 250 calorie	47: 300 calorie
23: 200 calorie	48: 200 calorie
24: 150 calorie	49: 150 calorie
25: 100 calorie	50: digiuno